لماذا يعد الأكل في ساعة متأخرة سببا في زيادة الوزن؟
يسبب الأكل في ساعة متأخرة زيادة الوزن لأنه لا يعود هناك وقت قبل النوم لحرقه. ليس
ضرورياً النوم دون عشاء لكن يجب الأكل قبل ساعة ونصف الساعة على الأقل من موعد النوم
وتجنب الأكل في ساعة متأخرة.
علماً أنه يمكن حرق بعض الأطعمة بسهولة أكثر، إذ يمكن حرق السمك بسهولة أكثر من
الدجاج واللحم الأحمر، لذلك ينصح بتناوله في المساء عند تناول العشاء خارجا.
منقول
(اللهم بارك لنا في رجب وشعبان وبلغنا رمضان)