كثرت بهالوقت مشاكل وآلام الظهر والعنق
الله يكافينا الشر
عموما المشي من علاجات آلام الظهر
سألت مرة واحد من الشباب أعرفه وأمون عليه عن سبب ممارسته رياضة المشي قال لي عندي آلام في الظهر والدكتور ناصحني أمشي
أيضا هو شي طيب للإنزلاق الغضروفي << أقصد المشي
شكرا لك