الف شكر اخوي ابو صقر فوائد ممتازة في هذا الموضوع واللي انا اشوفه ان الواحد لما يطلع برحلة تضبط صحته لأسباب كثيرة أهمها النوم الصح والشغل باستمرار والحركة اضافة الى الراحة النفسية.