عزيزي شايب الصمان: انت الأن دكتور، وفي الواقع هذا اللي واجب علينا نسويه، المشي كم قرأت عن فوائد المشي، شيء لا يصدق، لكن وين العزيمه الله يرحم حالنا جزاك الله خير على هذه النصائح القيمه، وموضوعك يستحق التثبيت.